Вечер за просмотром сериала или бесконечным пролистыванием ленты кажется безобидным занятием, не так ли? Представьте, что вас прямо сейчас просят не пользоваться телефоном всего час. Скорее всего, вы уже испытали дискомфорт от этой мысли, если вы честны с собой. Именно это – один из основных признаков дофаминовой зависимости. Но у нас хорошие новости: мы точно знаем, как от нее избавиться. Рассказываем об этом в нашей статье.
