Обучалась на курсах Седы на тарифе Слушатель. Курс состоял из блоков лекций и практики. Получали домашние задания, которые потом не проверялись. Тренер отвечал только на возникающие вопросы при выполнении заданий. Получила много полезной информации по ценностям. Сделала вывод: надо о себе заявлять, надо проявлять себя в разных сферах деятельности..
Практические задания очень полезны для саморазвития. До сих пор выполняю упражнения для голоса. Я не выступаю перед большой аудиторией, но я замечаю что среди знакомых и друзей я стала по-другому разговаривать, появилась уверенность в голосе, мысли излагаю немного по-другому. Людям с речевыми проблемами я рекомендую учиться у Седы и брать тариф с куратором для большей пользы.