в образовании
Дарья Сергейко
Факультет психологии МГУ (Психология здоровья)
Дарья ─ телесноориентированный психотерапевт, преподаватель йоги, практик медитации; сертифицированный MMIT преподаватель Mindfulness практик осознанности. 14 лет практикует йогу, 6 лет из которых преподает, училась в университете йоги в Москве и у Суриндера Сингха в Индии, является преподавателем практик развития осознанности Mindfullness. Изучает соматический подход в IBMT. Организатор и ведущий медитационных ретритов и випассан.
На занятиях Дарьи по «Mindful Yoga» Вы сможете разобрать практики концентрации, в которых исследуете работу внимания и разные объекты медитации, на которых можно удерживать внимание.
Также, вы сможете проработать техники культивации позитивного опыта, и здесь объектом фокусирования будет «хорошее» состояние. А еще вы познакомитесь с «ничегонеделанием» ─ с так называемой безобъектной медитацией. Сможете рассмотреть сканирование и расслабление – базовые техники Mindfulness, которые прекрасно сочетаются с хатха-йогой. Сможете попрактиковать метту (развитие дружественности), культивировать покой, исследовать тему сострадания. Это даст вам большую жизнестойкость, чувство собственного достоинства и уверенность, поможет снизить самокритику.
Почему выбирают PROPROFI.ONLINE
Более 128 000 посетителей в месяц
Честная система модерации
Функциональность
