Сними стресс сам

Мы можем застрять в состоянии стресса, как муха в липкой паутине. Стресс отнимает не только физические, но и душевные силы, расшатывает нервную систему, приводит к снижению работоспособности, вызывает хроническую усталость и другие негативные последствия. Поэтому важно уметь преодолевать состояние стресса. В какой-то мере, стресс полезен для организма, да и полностью избежать его нельзя, но бывает и так, что это состояние переходит границы нормы и становится угрожающим.

Результат обучения:

• Вы освоили техники для борьбы со стрессовым состоянием, умеете оказать себе психологическую помощь. По окончании обучения вы получаете сертификат о прохождении курса московской образовательной организации.