Курс на пресс

В комплексе — 21 тренировка. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс!

Курс включает:

• Проработку мышц кора. Тренировки на глубокую проработку мышц кора: вы сделаете пресс рельефным, а живот — плоским, укрепите мышцы спины и улучшите осанку.
• Силовые + HIIT. Силовые и высокоинтенсивные тренировки (HIIT-высокоинтенсивные интервальные тренировки) на всё тело: поработаете над общей эстетикой тела, увеличите показатели силы и выносливости.
• МФР (миофасциальное расслабление). Миофасциальное расслабление в конце каждой недели: снимет напряжение в мышцах, поможет восстановиться после недели тренировок и подготовит к следующей.