Тревога, бессонница и панические атаки

После прохождения курса вы сможете:

• Избавиться от тревоги и панических атакУбрать соматические (телесные) последствия тревоги и страха: бессонницу, головные боли и т.д
• Восполнить дефицит энергии, которая необходима для достижения ваших целей и самореализации
• Обрести спокойствие и душевное равновесие вне зависимости от того, что происходит вокруг

Что мы подробно рассмотрим на курсе:

• Как понять, что у меня тревога? Психосоматические маски тревоги
• Причины: к чему ведет постоянная тревожность
• Как убрать тревогу и стать счастливым
• Как распознать паническую атаку
• Практические рекомендации по профилактике панических атак
• Методы борьбы с бессонницей