Сам себе психолог

Категория обучения:
Сам себе психолог
Длительность курса:
1.00
Формат курса:
Онлайн-занятия
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Нет
Поделиться с друзьями:
Особенности курса:
Понимание своих чувств – первый шаг к тому, чтобы определить, что нужно исправить в своей жизни.
Для кого подойдет курс:

Курс вам подходит, если:

  • Вы слишком эмоционально реагируете на любые новости и хотите научиться не реагировать на негатив разрушительно для себя.
  • Ваша работа сопряжена с постоянным стрессом и страхом за принятые решения.
  • В вашем окружении есть токсичные люди, которые давят на ваше чувство вины или ревности.
  • Ваша работа связана с частым общением с людьми и вам важно не выгорать и уметь держать эмоции под контролем.
  • Вы очень остро переживаете любые неприятности, впадаете в апатию и затяжную грусть.
Описание курса:

Этот экспресс-курс объясняет психологию и физиологию девяти самых частых негативных эмоций и предлагает техники их регуляции, чтобы вы научились их понимать, проживать и преодолевать.

Программа курса:

  • Эмоции и эмпатия

Роль эмоций в жизни, какие они бывают, чем опасно неумение понимать свои эмоции и причины их возникновения и что влияет на развитие эмоционального интеллекта.

  • Страх

Как возникает страх на физиологическом уровне, какая у него роль, какие есть виды страха и техники его регуляции.

  • Стресс

Физический и психологический стресс, причины его появления, симптомы и стадии, умение различать «плохой» и «хороший» стресс и техники регуляции «плохого» стресса.

  • Апатия

Как проявляется апатия: от усталости до эмоционального выгорания и депрессии, каковы причины ее появления и что нужно сделать, чтобы выбраться из нее.

  • Грусть

Почему грусть является социально неодобряемой эмоцией и как разрешить себе грустить и переживать, чтобы не чувствовать себя нытиком и не уйти в отчаяние.

  • Вина и стыд

Отличие вины от стыда, что такое токсическая вина, как нами манипулируют при помощи этого чувства и как перестать ощущать себя виноватым, оставаясь хорошим человеком.

  • Ревность и зависть

Как распознать эти чувства у себя или по отношению к себе, причины их возникновения и техники регуляции.

  • Гнев

Что такое «хороший» гнев, в чем его задача и польза для человека и как не дать ему превратиться в «плохой», как преодолеть свою темпераментность и вспышки злости и агрессии.

  • Отвращение

Какие функции у этой эмоции, чем обусловлена индивидуальная чувствительность человека и как помочь себе справиться с этим ощущением дискомфорта и неприязни.

  • Предательство

Что делать, когда выбили почву из-под ног, и как обрести эмоциональную устойчивость, если придется и дальше взаимодействовать с предавшим человеком.

  1. После окончания подписки у вас останется конспект с кратким содержанием курса, полезными ссылками и вашими заметками к урокам.
  2. Ссылки на дополнительные материалы к урокам для тех, кто хочет еще глубже изучить тему. 
  3. Информация о вашем прогрессе на программе и в отдельных упражнениях.
  4. Вы всегда сможете связаться в чате с тьютором, который ответит на все ваши вопросы.
Онлайн-школа
Образовательная платформа 4brain.ru работает в дистанционном формате. Онлайн-курсы ориентированы на обучение непрофессиональным навыкам.
000
0.0
0.0
0.0
0.0
Нет отзывов. Напишите отзыв первым!
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Также рекомендуем посмотреть курсы
Хотите освоить новую профессию? Выберите наиболее подходящие для вас курсы, прочитав реальные отзывы!
Детский психолог-консультант
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Да
За 1,5 года сделаем из Вас успешного детского психолога – консультанта и поможем запустить свою частную практику или устроится на работу.
Психология спортивных побед
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Да
Вы научитесь правильно мотивировать спортсменов, помогать им достигать целей и бороться со стрессом. Сможете лучше понимать их психологическое состояние и предотвращать выгорание.
Детский психолог
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Нет
Получите фундаментальные знания детской психологии и погрузитесь в практику всего за 14 месяцев обучения
Семейный психолог
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Нет
Погрузитесь в психологию семейных отношений и научитесь разрешать семейные кризисы за 12 месяцев
Семейный психолог-консультант
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Да
За 1,5 года сделаем из Вас успешного семейного психолога – консультанта и поможем запустить свою частную практику или устроится на работу.
Психология отношений
Есть рассрочка платежа:
Да
Трудоустройство:
Нет
За 4 недели вы узнаете, как построить отношения, в которых оба партнера будут счастливы и довольны, научитесь помогать справляться с трудностями и развиваться вместе, находить взаимопонимание и жить в
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies