Основы нутрициологии: как правильно питаться

В современном ритме жизни мы часто пренебрегаем возможностью нормально и без спешки позавтракать или пообедать, отдавая предпочтение более важным, на наш взгляд, вещам. Быстрые перекусы экономят время, но в итоге сказываются на нашем здоровье: мы чувствуем усталость и сонливость, а наша работоспособность снижается.

Курс поможет вам осознанно подойти к здоровому питанию. Вы сможете подобрать сбалансированный и подходящий для вас рацион, выработаете привычку питаться правильно и регулярно, а значит, повысите продуктивность, качество жизни и нормализуете вес.

Что вы получите в результате:

• Постепенно скорректируете свой рацион питания и повысите жизненный тонус
• Наладите свои пищевые привычки и улучшите отношения с едой
• Выстроите комфортный режим активности и отдыха под свои задачи