Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу

Задачи курса:

• Дать знания и практические навыки, которые нужны будущему специалисту по йоге и стретчингу
• Обучить основам теории и методики физической культуры и спорта
• Научить Слушателей планировать и проводить групповые и индивидуальные занятия с клиентами разных возрастов и уровней физической подготовки

После обучения вы умеете:

• Проводить групповые и персональные тренировки по йоге и стретчингу.
• Разрабатывать программы занятий с учетом возраста, физических способностей и целей учеников.
• Сочетать методики йоги и стретчинга при построении плана тренировок.
• Привлекать и удерживать клиентов.

Чему вы научитесь:

• Разбираться в биомеханике, физиологии и гигиене спорта
• Знать основы спортивной медицины и анатомии и оказывать первую медицинскую помощь при необходимости.
• Оценивать уровень физической подготовки клиентов и подбирать оптимальные нагрузки.
• Организовывать индивидуальные и групповые тренировки по хатха-йоге и стретчингу.
• Разрабатывать программы занятий с учетом возраста, физических способностей и целей учеников.
• Знать правила сочетания, последовательности выполнения и освоения различных видов асан.
• Применять разные техники йоги: Шавасана, Пранаяма, Око Возрождения, Сурья-Намаскар.
• Использовать медитативные асаны и понимать, как они воздействуют на организм.
• Составлять стретч-комбинации.
• Предотвращать риски при выполнении упражнений.
• Привлекать и удерживать клиентов.