Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик

Задача курса:

• Получить практические знания по направлению «Йога»
• Изучить дыхательные и медитационные техники, анатомию, психофизиологию, спортивную медицину и биомеханику мышечной деятельности человека
• Научиться правильному планированию и проведению групповых и индивидуальных практик

Окончив обучение, вы сможете:

• Устроиться на работу в фитнес-центры, йога-центры, спортивные комплексы, организации спортивной, физкультурно-спортивной и оздоровительной направленности.
• Планировать и проводить персональные и групповые тренировки по направлению «Йога»
• Разрабатывать индивидуальные программы практик по йоге с учетом возрастных, физиологических и личностных особенностей занимающихся.

Чему вы научитесь:

• Организовывать и проводить индивидуальные и групповые занятия по направлению «Основы классической йоги. Хатха-йога» с учетом гендерных, возрастных и личностных особенностей занимающихся.
• Разбираться и применять на практике разные техники йоги: Шавасана, Пранаяма, Око Возрождения, а также Сурья-Намаскар .
• Использовать медитативные асаны и понимать их воздействие на организм.
• Проводить суставную гимнастику для подготовки тела к практикам.