Для беременных

Какие задачи решает курс:

• Сохранить форму во время беременности. Тренировки курса помогут комфортно и безопасно подготовить тело к родам и послеродовому периоду. Вы сможете попробовать разные виды активности, укрепите мышцы спины и тазового дна с помощью специальных комплексов.
• Научиться есть для двоих, а не за двоих. Узнаете, как получать все необходимые витамины и микроэлементы и как сделать так, чтобы рацион всей семьи был разнообразным, здоровым и главное — простым.
• Поддержка сообщества. На курсе научитесь восполнять ресурс и справляться с тревожностью, а команда наставников и другие ученицы разделят с вами радости и трудности беременности от первых толчков до подготовки к родам.

Что входит в курс:

• Тренировки
• Практики
• Рекомендации по питанию
• Анализ опыта и индивидуальный план
• Работа с куратором на курсе