Нестандартные техники для повышения продуктивности: при чем тут помидоры и дворцы?

Поделиться с друзьями:
1. Pomodoro

Часто сидите за учебой целый день, но все равно пропускаете дедлайны? Работайте по простой технике Pomodoro: 25 минут выполняйте одну задачу ни на что не отвлекаясь, затем сделайте пятиминутный перерыв и вновь вернитесь к задаче на 25 минут. После каждого четвертого “помидора”, делайте большие перерывы на 30 минут. Это поможет добиться идеального баланса сосредоточенности и отдыха для мозга.

2. Дворец памяти или метод Цицерона

Наш мозг хорошо запоминает положения в пространстве, поэтому попробуйте этот лайфхак, если вам предстоит воспроизводить большой объем информации. Придумайте пространство (комнату или дом), и расставьте в нем опорные образы, которые ассоциируются у вас с важными пунктами запоминаемой информации. Задайте направление в котором вы передвигаетесь по этому пространству: первый предмет, который вы увидите в воображаемой комнате, должен быть первым пунктом из доклада.

3. Chunking

Запоминая новый номер телефона, вы наверняка делите последовательность цифр на несколько групп. В этом и заключается вся суть метода “чанкинг”. Запоминая длинный список или последовательность, определите наиболее естественный шаблон: кому-то проще запомнить предметы в алфавитном порядке, кому-то – по ассоциациям. Чем чаще вы будете прибегать к этому методу, тем прочнее шаблоны закрепятся в сознании.

4. Интервальное повторение

Немецкий психолог Герман Эббингауз определил интервалы, через которые человек забывает выученную информацию. Отталкиваясь от этого, он определил временные промежутки, через которые нужно повторять информацию, чтобы она наверняка осталась в нашей памяти: сразу после окончании чтения, через 20 минут после первого повторения, через 8 часов после второго, через 24 часа после третьего.

5. Принцип Парето

Принцип Парето также называют “правилом 80/20”. Чтобы пользоваться им, определите, какие 20% ваших действий для выполнения задачи являются наиболее эффективными и принесут вам 80% результата. Благодаря этому способу вы сможете сэкономить свои ресурсы и достигнуть желаемого результата быстрее.

Существует еще множество способов, которые помогут сделать из учебы не изнурительную ношу, а занимательный процесс. Ваша задача лишь применять их и тренировать так свою память и концентрацию. Именно они помогут вам на пути изучения чего-то нового.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Новые отзывы об онлайн-курсах
4.6
Сложно за несколько недель решить проблемы которые ты в течении 30 лет планомерно копила и укрепляла...
Елена Чурзина
5.0
Березина Е.
Курс «Спроса много не бывает» пакет «СБ-Лайт» Мощное, глубокое, серьезное обучение. Сравниваю спро...
SOHO MBA
5.0
Меня зовут Татьяна, мне 52 года, по образованию — инженер. В школу видео попала случайно, хотела нау...
Школа Видео Алексея Радонец
4.0
Курс понравился, подача материала очень позитивная. Покупала тариф Новичок, потом планирую купить Пр...
Создание сайтов Insite
5.0
Хочу поблагодарить за курс по таргетированной рекламе, который дал возможность овладеть знаниями и н...
Тимур Бустаев
5.0
Я пришла на курс студенткой, работающей в найме. Меня не устраивала зарплата, хотелось ее увеличить,...
АРТЕМ НИКОЛАЕВ
5.0
Завершилась Вторая ступень тренинга «КРИПТОФУНДАМЕНТ 2.0, 4-й поток». «Эксперт».  Экспертом пока себ...
Сидоров Федор Александрович
4.6
Вот и подходит мое обучение в школе таргета Тимура Бустаева (программа обучения Эксперт). Спасибо за...
Тимур Бустаев
5.0
Привет! Закончила январский поток ДВ, и это было обучение, которое буквально перепрошивает голову, е...
Александр Антипин
5.0
Мой курс «Эксперт» в Школе таргета Тимура Бустаева, 20 поток ФБ подходит к концу. Немного грустно, ч...
Тимур Бустаев
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies