Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании

Задача курса для фитнес-тренеров:

• Дать Слушателям ключевые навыки в сфере проведения фитнес-тренировок для взрослых и детей с учетом различных уровней, режимов и видов подготовки.
• Обучить основам биомеханики, физиологии и гигиены спорта, научить разрабатывать план-конспекты и программы тренировочных занятий по направлениям: аква-аэробика, базовая и степ-аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, pilates.

Чему вы научитесь:

• Повышать общую работоспособность занимающихся в процессе физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий.
• Определять объем и интенсивность физической нагрузки, выбирать характер отдыха в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся.
• Разрабатывать план-конспекты и программы тренировочных занятий по направлениям: аква-аэробика, базовая и степ- аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, pilates.
• Составлять индивидуальные методические рекомендации по нагрузкам для оптимального функционирования органов и систем организма, для поддержания спортивной формы.
• Разрабатывать план-графики тренировок на месяц или год для детей по любому из видов детского фитнеса.
• Использовать физкультурно-оздоровительные технологии в профилактике стрессовых состояний занимающихся и для повышения резистентности организма.