Психическая саморегуляция

Программа вам подходит, если:

• Вы плохо контролируете эмоции даже в самых обычных ситуациях, что вредит отношениям с окружающими.
• Вы постоянно напряжены из-за стресса на работе и в личной жизни. Вы не умеете расслабляться и отдыхать, переключаться с работы на личную жизнь и наоборот.
• Для вас привычно состояние тревоги и беспокойства, которое мешает сосредотачиваться, работать, жить.
• Вы тяжело переносите неудачи, боитесь действовать, заводить знакомства с людьми. Вы истязаете себя мыслями о проблеме даже после того, как она разрешилась.
• Вам характерны апатия, лень, прокрастинация; вы не умеете себя мотивировать и вдохновлять.
• Программа вам НЕ подходит, если у вас постоянная тяжелая депрессия, сильные навязчивые мысли, панический неконтролируемый страх и прочие серьезные проблемы. В этом случае рекомендуем обратиться в медицинское учреждение.